esmaspäev, 30. juuli 2018

Täna külastasin trenni nimega Verve. Mõtlesin, et kirjelduse põhjal võiks mulle sobida. "Tule ja rahusta oma meelt ja venita oma lihaseid uues keha ja meele treeningus Verve. See treening on loodud just sind stressi küüsist päästma!

Üldiselt mulle igasugused joogad ja pilatesed ei ole meeldinud. Kuidagi uimane rullimine. Tänases trennis aga miski vabanes ja ilmselt soov end ise aidata tekitas sobivat meeleolu. Mõistsin, et surun väga sageli oma tundeid alla ja püüan rahulik näida igas olukorras. 

Üldpildis on päevakava täiesti segamini ja toitumine kaootiline- võiks isegi öelda, et töötan enda unistustele vastu. Peegelpilt ja rõivanumbrid ei valeta. Mis siis juhtunud on? Ilmselt kaotasin iseennast ära ja püüdsin toimida vastavalt soovitustele. "Puhka, maga, lihtsalt ole." Tagasi jõuda punkti, kus kõik tundus saavutatav on keerulisem kui oleksin arvata võinud.

Tundub, et on vaja veel midagi õppida, et saaksin liikuda edasi ja paremuse suunas, mitte ringiga tagasi algusesse. Uuel nädalal saan juba jõusaaliga tutvuda ja juba sel pühapäeval läbida oma rõõmuks Lähtel viimane Vägilase jooks sel aastal.


reede, 27. juuli 2018

Trenninädal 2

Üllatusena oli sel nädalal spordiklubi suletud- uuest nädalast saab taas asjalikult end trennilainele viia. Täna läbisin 5km jooksuringi- selle kuumaga polnud üldse halb katsetus. Pulss on küll kõrgem ja samm tönts, aga ultramõtiskluseks sobiv tiir. Endiselt usun, et tahtejõuga annab palju ära teha.

Kaks 12tunnist tööpäeva järjest ning temperatuur kohati 32 kraadi on ka väikse trenni eest. Vähemalt jalad hakkavad taas harjuma koormusega. Vabadel päevadel on unetunde üllatavalt palju. Kõik unetud ööd saavad korvatud.

Endalgi on põnev kogeda, mida saab jõusaalis ära teha ja rühmatrennides korda saata enne kui 24h jooks saabub. Kindlasti on soovid sel korral tagasihoidlikumad kui varem. Nautida ja üldse mitte kilomeetreid-kohta taga ajada.

Kui jooks läbitud, siis tuleb ka juuksuriaeg broneerida ja lahti lasta vanadest, katkistest ja pikkadest juustest. Saab ehk kergem. Võib olla ka uitmõte, aga pidev pesu ja kuivamine kulutavad mõttetult palju aega. Kõikjalt juuksekarvu leida pole tore, seega vähem koristamist, šampoonikulu ja kergem pea tunduvad toredad. Samas võib veel tekkida tunne, et ei raatsi ja jahedama ilmaga on ikka pikad patsid armsad.

esmaspäev, 23. juuli 2018

Trennilainel nädal 1

Trennilainel nädalaid tasub kokku võtta. See motiveerib veel enam tegutsema.

Möödunud nädalal sain käidud kahes rühmatreeningus, Bodypump. Oleks ka kaunis kolmas juurde tulnud, aga voolukatkestuste tõttu on jäänud mõned trennid ära.

Üldiselt tundub, et selline lahendus rühmatrennide näol mõjub hästi. Lisaks võtab saun pingeid maha ja saab rahulolevamana koju naasta.

Paras väljakutse on kuumaga liikuda ja vesi on eriti hinnaliseks muutunud. Vähemalt on korralik suvi saabunud, kuid värskenduseks paar tuulist/vihmast päeva vahele oleksid väga oodatud.

kolmapäev, 18. juuli 2018

Bodypumpis käidud. Trenniriided pigistavad ja kurbnaljakas oli mõelda kuidas nii umbes poole aastaga sai mitmete aastate töö tagasi üpris algusesse söödud. Spordiklubi kaal näitas 61,5 kg, mis on kunagisest mugavast 57st ning veel kergemast 55st veidi kaugel. Normaalkaalu piirides, aga puudub see kergus ja helgus.

Positiivne on see, et suudan endiselt analüüsida oma tehtud või tegemata tööd. Selline jo-jotamine pole kuidagi tervislik. Suured plaanid tuleb pisikesteks igapäevasteks võitudeks vormistada. Nii on lihtsam oma aega oodata...mis oodata, pigem sammukestega liikuda. Üks trenn korraga. Tundub, et lahendus rühmatrennide ja muusika näol päästab, mis veel päästa annab. Rutiinist välja ja positiivsed inimesed ümbritsemas.


18.07.18

Täna sain viimaks oma autokooli lõpetatud. Sõidueksam õnnestus esimese korraga. ARK on veel ees, aga üks etapp sai tänasega punkti. Seda õnnestumist oli nii väga vaja.

Preemiaks Fitlife spordiklubi suve madness  soetatud ja kuhugi poole hakkab liikumine toimuma. Õhtul Bodypump ees ja plaan tutvuda ka edaspidi jõusaaliga- midagi uut.

Pidage vastu selle kauni suvekuumusega!

neljapäev, 5. juuli 2018

Kuidas 10 minutit sörki võib muuta kogu päeva?

Viimasel ajal on neid vabandusi tulnud kõikjalt. Liiga väsinud, liiga vara, hilja, vihm, päike. Kõht liiga täis või tühi. Küll kino või perega koos aeg.

Siiski peale sõidutunde said tossud kapist välja ja tiiruke lähiümbruses joostud. Isegi tagurpidi suu sai oma nurgad üles.

Otsus, et kõik muu võib mõneks ajaks ootele jääda ja midagi sellest ei juhtu-nii see trenniteekond vist algas. Pigem pea saab värskem ja pärast vajalikud toimetused isegi kiiremini tehtud kui ilma sörgiajata.